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澳门a8赌场-戒掉肉不是真的忌口,痛风患者的饮食原则,医生用一句话概括

澳门a8赌场-戒掉肉不是真的忌口,痛风患者的饮食原则,医生用一句话概括

澳门a8赌场,中国人热爱美食,也善于饮食,但是对于痛风患者来说,吃就是一个很头疼的话题。很多痛风患者的饮食观念还停留在不能吃肉和限制饮食上,而很多健康的人如果没吃明白,也会被痛风缠上身。到那时再醒悟过来,真是为时已晚。今天我们就来说说这痛风和饮食的关系,看看到底是种多么痛的领悟。

我们老说,痛风患者要管住嘴迈开腿,应该说最重要的一项就是吃的问题,吃有时候是幸福的事,有的时候也是一个挺不幸的事,吃是痛风形成最主要的原因。

痛风石的形成是由尿酸高引起的,而食物形成的尿酸只占人体总量算的10%-15%,剩下都是身体内部合成的,但为什么还说要控制饮食呢?虽然说吃占的比例好像是小,但他可能是压死骆驼的最后一根稻草。痛风的形成,不外乎两个原因,一个是摄入的多,还有一个是排出的少,就是摄入和消耗不成比例,如果你能吃,也能消耗,那也没事。

啤酒,海鲜都吃的人,为什么没有痛风?

这首先与遗传因素有关,在吃这些东西的时候,犯痛风的可能性就比较小,但也不是绝对不会犯。但如果经常吃,那么犯痛风的可能性会非常大,因此这是一个度的问题。

在痛风患者当中,还流传着这样一种说法——一口肉都不吃。

这又走向另一个极端,吃素对痛风来说,总体上比喝酒要强的多了,但是也不好,对于素食的人来说,一点动物的营养都没有的话,营养肯定是不全的,长此以往对健康是不利的。而且素食当中也有很多高嘌呤的食物,并是都适合痛风患者吃。

看到这里,您明白了痛风患者,控制饮食而不是戒掉某种事物,把控度是关键,那是不是说我什么都少吃就行了呢?这么说着不对,为什么?

正确的做法应该是量出为入,能消耗多少,你就吃多少,不是越少越好,而是越合适越好。每个人体质不一样,如果你最近很紧张,精神压力很大,那就吃的稍微好一点,运动量大吃的稍微好点,如果你最近非常休闲,那可以吃的少一点。

最后一点需要注意的就是痛风的急性期和缓解期是非常不一样,急性期要控制的更严,那最好就是不吃肉、高蛋白的都不吃。在缓解期是可以采用少吃,掌握度的原则来控制饮食,而不是某样都不吃,或某样都放心吃,你记住了吗?

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